Soy terapeuta integrativo, counsellor, formador y especialista en procesos emocionales orientados al cambio vital.

¿Desde que punto de vista te ves a ti, a los otros y al mundo?

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Categoría - Creatividad

La intimidad

La intimidad es muchas veces confundida con algo sexual. Quizás porque pensamos que es en el acto sexual donde se produce, o en situaciones románticas o de privacidad. Pero ni acostarse con alguien, ni tener un encuentro romántico, ni la vida privada implican que haya intimidad.

 

La intimidad esté más relacionada con:

VER y SENTIR,

y con DEJARSE VER y DEJARSE SENTIR.

 

Para dejarnos ver necesitamos sentirnos SEGUROS EN LA RELACIÓN. Al menos en la relación contigo mismo.

 

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¿Qué son las caricias?

 

La palabra “caricias” no incluye solamente tocar a otra persona físicamente. Diariamente nos damos (o no) y recibimos (o no) caricias psicológicas. ¿Quieres saber cómo?

 

Es muy valioso saber acerca de lo que son las caricias ya que estos gestos o acciones que llevamos a cabo en nuestras relaciones son como la comida que nos ayuda a crecer y desarrollarnos.

 

Según el Análisis Transaccional (que dicho llanamente es una teoría creada por Eric Berne en los años 60 y que estudia como funcionamos las personas y como nos relacionamos) por “caricias” se entiende: una unidad de reconocimiento. Reconocimiento de la persona y la condición de su valía.

 

La comida sacia nuestro hambre y el agua nuestra sed. Pero nuestro “hambre” de estimulos en forma de caricias es vital para nuestro desarrollo vital.

 

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Las conductas pasivas

 

“La forma en la que la gente no hace las cosas, o no las hace de forma efectiva” (Schiff)

 

Todos, diariamente afrontamos problemas y los resolvemos de la mejor forma que sabemos.

 

Hay sin embargo algunos asuntos que no sabes como afrontar, que te hacen sentir inmóvil, o incapaz, que se perpetúan en el tiempo y no terminan nunca de resolverse.

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¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Porque el cambio exige una adaptación e implica aceptar, dejar atrás, transformar, soltar, empezar, sentir el vacío fértil y el miedo a lo desconocido. Todos nosotros hemos tenemos una historia personal de adaptación al entorno que empezó en nuestro nacimiento (o antes).

Te ha llevado años y muchas decisiones para construir tu identidad, consolidar tus creencias, tu manera de sentirte, y tus conclusiones acerca de quien tienes que ser en el mundo, y no es fácil renunciar a todo ello.

 

 

A veces hasta un pequeño cambio nos puede resultar un desafío enorme.

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