Viernes 18, Sábado 19 y Domingo 20 de Octubre 2019

Impartido por Carles Vila

Descubre cómo Brainspotting te ayuda a fluirfocalizarte en los recursos internos y externos que necesitas para sentir confianza y libertad en tus presentaciones, charlas, en un escenario o ante una cámara.  

¿Qué haremos en el taller?

  • PRACTICAR Y PRACTICAR: Cada alumno traerá una presentación, una charla, un monólogo o lo que quiera trabajar, y exploraremos aquellos pensamientos, emociones o sensaciones que podrían impedirle fluir y disfrutar plenamente de su puesta en escena.
  • GRABACIÓN EN VÍDEO Y VISIONADO DE LOS TRABAJOS: Todo lo que practiquemos se grabará y se visionará en el taller para analizarlo juntos y aprender unos de otros. Si el alumno lo desea podrá recibir feedback sobre el contenido y estructura de su presentación para mejorarla.
  • MINDFULNESS Y ATENCIÓN: Aprenderás los principios del Mindfulness focalizado como actitud vital, y como modo de llevar la atención y "hacer contacto" con todo aquello que forma parte interna y externa de tus experiencias vitales.
  • EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN EMOCIONAL: Aprenderás a enfocarte en tu experiencia emocional, al miedo escénico y a darle valor y sentido. Pondrás nombre a las emociones y explorarás otras formas de responder al miedo corporal.
  • RECURSOS INTERNOS (BRAINSPOTS DE RECURSO): Localizaremos con Brainspotting recursos propios que te ayudarán a aumentar y gestionar la confianza sentida en el cuerpo desde un lugar fisiológico y mental nuevo.
  • LOS TRUCOS DE LOS ACTORES: Aprenderás trucos y ejercicios que utilizan los actores para explorar sus textos de forma diferente y así explorar en las posibilidades del texto.
  • HABLAR EN PÚBLICO ES ESTAR-EN-RELACIÓN: Aprenderás de forma introductoria como hablar en público significa establecer una RELACIÓN de CONTACTO PLENO. "Contacto" significa tener consciencia de lo que ocurre tanto a tu alrededor como dentro de tí. Los nervios pueden llegar a interrumpir ese contacto hasta tal punto que te desconectes de lo que pasa fuera de tí y eso puede generar mucha ansiedad y aumentar el miedo escénico.
  • GESTIÓN DEL CRÍTICO INTERNO: Tú eres creativo por naturaleza pero esa vocecita, el Crítico Interno interfiere en tus tareas cada vez que vas a hacer algo nuevo, diferente, arriesgado. Te llevarás a casa ejercicios para identificar al Crítico Interno y reconocerlo cuando se active, así como aprender otras formas de responder a su Crítica.
  • Te llevarás una AUDIO-GUÍA DIGITAL con todos los ejercicios realizados en el taller y algunos ejercicios de regalo, para que puedas poner en práctica las herramientas aprendidas tú solo en tu propia vida.
  • Te llevarás también un CUADERNO-GUÍA con toda la información de lo aprendido en el curso para que puedas seguir explorando tú mismo.
  • EL MATERIAL GRABADO con tú trabajo se te mandará una vez finalizado el taller para que puedas revisarlo o utilizarlo para lo que quieras.

 

LO QUE DICEN LOS PARTICIPANTES

 
«Era muy sufrido para mí salir a un escenario, me quedaba 
totalmente paralizada. Además me olvidaba de todo lo que tenía que decir. 
Creía que eso no tendría jamás una solución. 
Ahora tengo el mismo miedo, sé que no se irá, 
pero sé cómo acompañarlo,  y no me desborda.»  
 
«Me ha ayudado mucho hacer este trabajo con otras personas en 
lugar de hacerlo solo. Darme cuenta de que todos tenemos miedo 
me relaja cada vez que tengo que hacer una presentación. Busco 
mi Brainspot de recurso y eso me lleva a un espacio en mí 
de confianza y cuando me acuerdo de 
mis nervios han casi desaparecido.» 
 
 
«Es un lujo poder disfrutar hablando en público ahora. 
Realmente ahora disfruto, y eso es una sensación tan agradable 
que me hace querer repetir y sentir la conexión con el público. 
Es todo una cuestión de sentir la relación con los otros, 
de sentirte conectado
 
«Me lo he pasado genial. No hay nada como tener un espacio 
y permiso para explorar sin que nadie te juzgue. Sabiendo que hagas 
lo que hagas está bien.»
 

¿Sabes qué es Brainspotting?

Brainspotting (BSP)

Brainspotting (BSP) es una técnica de Mindfulness focalizado basada en la posición ocular y en el cerebro-cuerpo  que promueve la activación de las redes neurales y la memoria emocional y fisiológica asociada a  cualquier aspecto de uno mismo. 

La creatividad y la imaginación vienen de un lugar del cerebro que muchas veces negamos desde lo que llamamos el «cerebro racional». 

Brainspotting es una herramienta que te ayuda a ver con claridad, a traer una memoria sensorial más vivida a tu vida, a confiar en tu instinto en lugar de dudar de tus ideas e impulsa el proceso creativo natural, maximizando tu propia creatividad en la vida.

Algunas cosas sobre el miedo escénico…

... y de cómo nos bloqueamos.

Cuando estamos en contacto pleno con lo que ocurre fuera de nosotros, a nuestro alrededor, y con lo que ocurre dentro de nosotros (pensamientos, emociones, sensaciones…) es más fácil sentirse Presente, sentir que estoy Aquí, y que puedo gestionar de un modo u otro los retos que la vida me dá. Entonces puedo informar a mi Crítico Interno que aquí estoy yo para ocuparme de aquello que le preocupa, y afrontar el reto de hablar en público. Hay un Líder en mí.

Cuando perdemos el contacto interno y externo nos disociamos. Normalmente nos esforzamos por no sentir el miedo. Lo queremos apartar, y no encontramos un lugar de seguridad dentro de nosotros, ni tampoco fuera. Como nuestro cuerpo y mente están ocupados en tratar de salir de ese estado emocional, y no pueden (porque tienes que dar la charla), el recuerdo de esta experiencia se vuelve «traumático». De ahí a que uno no lo quiera repetir. Es un recuerdo y un temor sentido en el cuerpo. Y para salir airosos no se trata de controlarlo sino de reconocerlo y darle espacio. Las personas no tenemos miedo al público o a una cámara, tenemos miedo al recuerdo que guardamos. El recuerdo de volver a sentir toda esa incomodidad y no saber salir, porque no conozco otras opciones.

El primer paso para desarrollar calma para enfrentarte a un público o a una cámara es identificar y conocer qué se activa dentro de tí antes, durante y después de tu charla o el monólogo.  Saber dónde está puesta tu atención y esfuerzo en esos momentos. Esa pelea de emociones y pensamientos que brotan dentro de tí y que tratas de ocultar bajo una fachada de aparente tranquilidad.  

¿Para quién es este taller?

  • Para cualquier profesional o persona que quiere entrenar y desarrollar recursos propios para hablar en público o ante una cámara. 
  • Para aquellos que además quieran conocerse un poco mejor a sí mismos. Conocer mejor sus emociones y cómo acompañarlas. Así que es para tí si entre otras cosas deseas mejorar tu relación contigo mismo
  • Para aquellas personas que quieren aumentar su confianza ante un público.
  • Para aquellas personas que no se conforman con sufrir y quieren disfrutar de sus presentaciones.

Impartido por

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Carles Vila
Educador y Terapeuta de enfoque Integrativo Relacional,
Director de Cine y Televisión. Perfomance Arts Coach.

Desde el año 2012 ayuda a personas a mejorar la relación consigo mismas y gestionar el cambio vital a través del contacto con sus emociones y su creatividad como forma de vida. 

Ha trabajado intensivamente con Brainspotting durante los últimos 4 años en el desarrollo del rendimiento creativo y el talento. Ha ayudado a más de 1000 actores, actrices, directores, músicos y bailarines profesionales en el desempeño de su trabajo. Formado en Counselling, Psicoterapia Integrativa Relacional, Psicoterapia del Trauma, Gestalt, Análisis Transaccional y Procesos de Duelo. Diplomado en Brainspotting Fases I y II.  Miembro de la Asociación Española de Brainspotting y de la Asociación de Psicoterapia y Counselling de España (APHICE).

 

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (UAB). Máster en Counselling Humanista Integrativo (UAH). Máster of Fine Arts por el American Film Institute de Los Angeles, EEUU. Ha trabajado como terapeuta en el equipo de Alcea Psicología en Madrid, y hoy atiende a clientes en su propio centro de educación emocional en Madrid. 

Entre el año 2000 y el 2011 dirigió series de televisión primetime como Hospital Central, MIR, 7 Días, El Don de Alba y varias tv movies para las principales cadenas nacionales. Ha sido realizador de publicidad para marcas como La Caixa, Festina Watches, Correos y Telégrafos, Reckitt Benckiser, SEAT, Cadbury, Metrovacesa, Medioambiente…

¿Dónde?

  • El taller se impartirá en la calle Santibáñez de Béjar, 2, en Madrid, 28042.
  • La parada de metro Canillejas (Línea Verde) está muy cerca a 3-4 mins andando.
  • Si vienes en coche se puede aparcar fácilmente,  y no hay zonas de estacionamiento de pago.

Precio

250€

(IVA incluido)

¡Reserva tu plaza ahora!

El grupo es muy reducido. Sólo hay 12 plazas máximo disponibles.

Para inscribirte al taller necesitas primero rellenar este formulario para que nos pongamos en contacto contigo o escribe a carles@carlesvila.com


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